Interesting knowledge of 👉 Glycaemic Index vs Calorie of different Asian rice.

Reference https://www.straitstimes.com/singapore/health/rice-and-fall-of-different-grains

#rice #grains #glycaemicindex #GIscore #eathealthy #healthieroption #umamijoy

A snapshot of the Glycemic Index (also know as GI)

There are some limitation to using the GI to score food
*The index does not account for how portion size effects GI value
*when you combine food, the GI of th overall meal changes.
*Protein and Fats do not have GI scores, so add these macros to your GI food which may change the digestion timing and hence can lower GI score

LOW GI : 1 to 55
MEDIUM: 56 to 69
HIGH : 70 and above
Save the post if you want to refer it anytime.
#nutrition #coaching #nutritionalcoach #glycemicindex #GIscore #fitness #knowyourfood #diabetes

Best known as a pancake topper, maple syrup is a thick, dark sweetener made by boiling down maple tree sap.

🍁

There are pros and cons to all sugar substitutes, including maple syrup. Discover more — link in bio!

💚

https://frn.co/3p6Rv5G

#FoodRevolution #MapleSyrup #ProCon #MapleSyrupHealthBenefits #Sugar #SugarSubstitutes #Antioxidants #Nutrients #Zinc #Manganese #Calcium #Potassium #CancerFighting #Polyphenols #GIScore #MapleTrees #Sustainability #Sustainable #Health #FRN #FoodRevolutionNetwork

#fruit #GIscore #glycemicindex #diabetes #fruit #shilpi #motivation #fitness #bodyshapebyshilpi #post #instagood

Cozy season = roasting season. Despite the rumors, winter root veggies *are* healthy options for low-starch, low GI, and #keto diets.⁠⠀

⁠⠀
😋 Butternut Squash – high in fiber (6.6g per cup). High fiber diets are linked to lower blood sugar levels.⁠⠀
⁠⠀
😋 Turnips – low GI & loaded with vitamins K, C and A. May help reduce blood sugar, too.⁠⠀
⁠⠀
😋 Carrots – non-starchy with a lower glycemic index & glycemic load than other root veggies (like potatoes).⁠⠀
⁠⠀
😋 Parsnip – another root vegetable that’s lower in carbs than potato & a great source of fiber.⁠⠀
⁠⠀
What’s your favorite winter veg?⁠

Ginger has a low GI score—but not gingerbread cookies.

If you’re going to indulge on your favorite holiday treat this year, be sure to take a capsule of Stabilize to take 10 minutes before eating!

O Conselho Monetário Nacional (CMN) está proibindo bancos de distribuir dividendos acima do mínimo obrigatório.



Inicialmente a medida teria duração até setembro mas foi prorrogada até o final de 2020.

Basicamente irá reduzir o payout (percentual do lucro distribuído na forma de proventos) a menos da metade do que eles costumam fazer.

O motivo é manter o máximo de capital dentro dos bancos para que eles continuem com suas linhas de crédito abertas e irrigando a economia.

Pra você ter uma ideia nos Estados Unidos e União Europeia os bancos estão proibidos de distribuir qualquer dividendo.

Portanto se você fez o dever de casa e investiu em bancos com bons fundamentos, não há com que se preocupar, eles voltarão a pagar bons dividendos.

Marque seus amigos(as) investidores nos comentários, pode ser uma novidade para eles(as).

Bons investimentos!

#ações #cmn #dividendo #dividendos #payout #economia #valueinvesting #investimentos #giscore #b3 #bolsadevalores

O Conselho Monetário Nacional (CMN) está proibindo bancos de distribuir dividendos acima do mínimo obrigatório.⁠


Inicialmente a medida teria duração até setembro mas foi prorrogada até o final de 2020.⁠

Basicamente irá reduzir o payout (percentual do lucro distribuído na forma de proventos) a menos da metade do que eles costumam fazer.⁠

O motivo é manter o máximo de capital dentro dos bancos para que eles continuem com suas linhas de crédito abertas e irrigando a economia.⁠

Pra você ter uma ideia nos Estados Unidos e União Europeia os bancos estão proibidos de distribuir qualquer dividendo.⁠

Portanto se você fez o dever de casa e investiu em bancos com bons fundamentos, não há com que se preocupar, eles voltarão a pagar bons dividendos.⁠

Marque seus amigos(as) investidores nos comentários, pode ser uma novidade para eles(as).⁠

Bons investimentos!⁠

#ações #cmn #dividendo #dividendos #payout #economia #valueinvesting #investimentos #giscore⁠

Imagine contratar um plano de internet em que a própria empresa paga o plano pra você?⁠

Vamos descobrir como agora...⁠

Lembrando que retorno passado não é garantia de retorno futuro e isto não é uma recomendação de compra!⁠

No 2T20 a Vivo pagou um DY de 6,2%.⁠

Então, nesta simulação extremamente simplificada... quanto de VIVT4 seria necessário para pagar o plano de internet da Vivo?⁠

Resposta: Aproximadamente R$ 24 mil.⁠

Comenta aqui embaixo de qual empresa você gostaria de ter um "serviço grátis?"⁠

#vivo #vivt4 #dividendo #dividendos #internet #plano #assinatura #dy #empresa #fundamentalista #guiainvest #giscore

No auge da pandemia a Hering reportou um lucro líquido recorde para um único trimestre, o maior dos últimos 10 anos.⁠


Será que a empresa encontrou uma maneira de se beneficiar da crise para vender mais roupas? Compro HGTX3 com base nesta informação?⁠

Neste caso a companhia teve reconhecido o direito de reaver um crédito tributário. O recorde se deu por um crédito judicial de PIS e COFINS. ⁠

Isso foi muito significativo no resultado, o valor foi de 150 milhões de reais, elevando o resultado operacional (EBITDA) da companhia para 73,4 milhões de reais.⁠

Que fique claro aqui: não estou dizendo que a HGTX3 é uma empresa ruim, apenas que analisar resultados isolados podem ser ineficazes.⁠

Vamos comparar os resultados do 2T20 da Hering e das Lojas Renner?⁠

Hering (HGTX3)⁠
GI Score: 75⁠
Receita líquida: 118,8M⁠
Lucro líquido: 126,9M⁠
P/L: 8,8⁠
P/VPA 1,5⁠
DY: 3,8%⁠
Valor de mercado: 2,3B⁠
Novo mercado⁠

Lojas Renner (LREN3)⁠
GI Score: 79⁠
Receita líquida: 808,5M⁠
Lucro líquido: 818,1M⁠
P/L: 21,6⁠
P/VPA 6,1⁠
DY: 0,8%⁠
Valor de mercado: 33,1B⁠

Salve este post para lembrar de analisar períodos mais longos.⁠

Bons investimentos!⁠

#ações #hering #lojasrenner #economia #valueinvesting #investimentos #giscore #b3⁠

#Repost @guiainvest ( @get_repost )
・・・
Quem imaginaria que uma pandemia valorizaria empresas do comércio online.

Com o isolamento social e sem poder sair de casa a solução foi comprar e receber em casa mesmo...⁠

Vamos ver a lista das maiores #varejistas da Bolsa.⁠

1. #MagazineLuiza (MGLU3)⁠
GI Score: 66⁠
Valor de mercado: R$ 116B⁠

2. #LojasAmericanas (LAME3, LAME4)⁠
GI Score: 49⁠
Valor de mercado: R$ 110,8B⁠

3. #B2W Digital (BTOW3)⁠
GI Score: 26⁠
Valor de mercado: 56B⁠

4. #LojasRenner (LREN3)⁠
GI Score: 79⁠
Valor de mercado: R$ 33,1B⁠

5. #ViaVarejo (VVAR3)⁠
GI Score: 25⁠
Valor de mercado: R$ 24,4B⁠

Comenta aqui embaixo se você tinha alguma destas empresas antes da pandemia.⁠

Bons investimentos!⁠

#ações #magazineluiza #lojasamericanas #b2w #lojasrenner #viavarejo #valueinvesting #investimentos #giscore⁠

Quem imaginaria que uma pandemia valorizaria empresas do comércio online.

Com o isolamento social e sem poder sair de casa a solução foi comprar e receber em casa mesmo...⁠

Vamos ver a lista das maiores #varejistas da Bolsa.⁠

1. #MagazineLuiza (MGLU3)⁠
GI Score: 66⁠
Valor de mercado: R$ 142,24B

2. #LojasAmericanas (LAME3, LAME4)⁠
GI Score: 49⁠
Valor de mercado: R$ 98,04B

3. #B2W Digital (BTOW3)⁠
GI Score: 26⁠
Valor de mercado: 49,90B

4. #LojasRenner (LREN3)⁠
GI Score: 79⁠
Valor de mercado: R$ 30,76B

5. #ViaVarejo (VVAR3)⁠
GI Score: 25⁠
Valor de mercado: R$ 27,06B

Comenta aqui embaixo se você tinha alguma destas empresas antes da pandemia.⁠

Bons investimentos!⁠

#ações #magazineluiza #lojasamericanas #b2w #lojasrenner #viavarejo #valueinvesting #investimentos #giscore⁠

Ter uma estratégia é fundamental para o seu sucesso como investidor.⁠

Lembrando que a estratégia Buy and Hold e Value Investing são da análise fundamentalista. Compramos ações de boas empresas sempre!⁠

P.S. Dica GI PRO:⁠

i) GI Score é um ótimo indicador para o Buy and Hold⁠

ii) Combinar os indicadores GI Score + GI Line são ideais para o Value Investing⁠

E aí, você é mais Buy and Hold ou Value Investing?⁠

#ações #buyandhold #valueinvesting #investimentos #giscore #giline #gipro⁠

A CVC afirmou ter R$ 1,5 Bi em caixa e mira retomada de operações, mas como será que anda os números internos comparado a outras companhias aéreas?⁠


Vamos analisar os resultados do 1T20:⁠

CVC⁠
GI Score: 50⁠
Receita líquida: 397,1M⁠
Lucro líquido: -1,2B⁠
Valor de mercado: 1,7B⁠
Governança: Novo Mercado⁠

AZUL⁠
GI Score: 21⁠
Receita líquida: 2,8B⁠
Lucro líquido: -6,2B⁠
Valor de mercado: 22,1B⁠
Governança: Nível 2⁠

GOL⁠
GI Score: 32⁠
Receita líquida: 3,1B⁠
Lucro líquido: -2,3B⁠
Valor de mercado: 35,6B⁠
Governança: Nível 2⁠

Fonte: Plataforma GuiaInvest PRO, B3⁠

Olhando para o GI Score, que faz a varredura dos critérios fundamentalistas, indica que as ações apresentam baixa pontuação. Isso é um indicativo sobre a qualidade das empresas hoje.⁠

Você embarcaria em alguma destas empresas?⁠

#cvc #azul #gol #aviação #transporteaéreo #fundamentalista #guiainvest #giscore⁠

Escolher ações pagadoras de dividendos é uma estratégia interessante para obter uma renda extra mensal.

Nesse caso, quando as empresas escolhidas também atendem aos critérios de qualidade de uma análise fundamentalista, você tem maior possibilidade de ganhar com a distribuição de dividendos e também com o crescimento do negócio no longo prazo.⁠

E ao reinvestir os dividendos, você acelera o caminho para a própria liberdade financeira.⁠

Nós temos um ranking de empresas boas pagadoras de dividendos disponível para você no linkinbio @guiainvest.⁠


#dividendos #dividendyield #ações #análisefundamentalista #giscore #guiainvest #rendaextra #liberdadefinanceira⁠

Será que é seguro investir em seguradoras?⁠

Segundo o indicador GI Score, BB Seguridade, Porto Seguro e Sul América são as empresas do segmento de seguros que apresentam boa qualidade.⁠

O nosso indicador GI Score faz uma varredura e análise das empresas listadas na bolsa segundo os critérios que compõem o check list fundamentalista. ⁠

A nota entre 0 e 100, atribuída pelo indicador único do @guiainvest , revela a qualidade da ação e ajuda o investidor a tomar uma decisão racional para compor a sua carteira.⁠

Você pode ter acesso os GI Score e outros indicadores para escolher as melhores empresas listadas na bolsa agora mesmo. Basta acessar o link na bio do @guiainvest⁠

#bbse3 #pssa⁠3 #sula11 #seguradoras #bolsadevalores #b3 #ações #análisefundamentalista #giscore #guiainvest

Será que a Eztec (EZTC3), uma das melhores empresas de construção civil está barata na bolsa? ⁠


Pelos seus fundamentos, medidos pelo GI Score, Eztec se mostra uma ótima empresa. ⁠

No entanto, pelo seu GI Line, chegamos a conclusão que elas não está em um preço atrativo, sugerindo que há outras oportunidades melhores. ⁠

Hoje, há 23 ações listadas com GI Score e Gi Line ambos acima de 75 pontos. ⁠

Ações maravilhosas sendo negociadas a preços atrativos.⁠

Você pode ver como acessar essa lista clicando no link da bio do @guiainvest , onde deixamos um vídeo explicando melhor como funcionam esses dois indicadores.⁠

#guiainvest #giscore #giline #guiainvest #eztec #eztc3 #construcaocivil #investimentos #oportunidade

Tá, a gente sabe que NÃO EXISTE nova #MGLU3.⁠

Uma empresa reflete em seus dados a sua trajetória única.⁠

Os fundamentos da #ViaVarejo ainda não estão bons, mas há gente muito boa que defenda que eles devem melhorar em um horizonte de de 2 a 3 anos.⁠

Principalmente com uma retomada da economia. ⁠

Responda nos comentários o que você acha do futuro da Via Varejo ou quais as ações mais absurdas que vocês já viram alguém comparar a Magazine Luíza:⁠

#giscore #vvar3 #magazineluiza

Como prometido ontem, postamos aqui uma ação que se enquadra nos 5 critérios do nosso checklist básico.⁠


Você quer ter acesso permanente ao checklist de 5 critérios? ⁠

Baixe seu exemplar clicando no link da bio do @guiainvest

Você conhece a Trisul (TRIS3)?⁠

- Volume médio negociado: R$ 27 milhões;⁠
- Lucros constantes nos últimos 5 anos;⁠
- Dividendos constantes nos últimos 5 anos;⁠
- Novo Mercado⁠
- GI Score = 89⁠

*Esse post não representa uma recomendação de compra ou venda de nenhum ativo. Retorno passados não são garantia de retornos futuros. ⁠

#trisul #tris3 #acoes #lucrosexponenciais #lucro #dividendos #giscore #investimentos #investidora #investidor #ações #socio #longoprazo #warrenbuffet #benjamingraham #analisefundamentalista

Os 5 critérios indispensáveis para se analisar uma ação⁠

- Liquidez (negocia mais de 100k por dia);⁠
- Lucros constantes nos últimos 5 anos;⁠
- Distribuição de dividendos nos últimos 5 anos;⁠
- Algum nível de Governança;⁠
- GI Score acima de 70 (leva em conta os resultados históricos da empresa);⁠

Você quer ter esse checklist completo? Na bio do @guiainesvt disponibilizamos ele em PDF. ⁠

Fique ligado que amanhã nos revelaremos 1 ação que atende aos 5 critérios que foram listados.⁠

#investimentos #investidor #investidora #analisefundamentalista #checklist #dividendos #GIScore #valueinvesting #ações

5 empresas com GI Score acima de 60 pontos:⁠

Hypera (HYPE3) - 87⁠
B3 (B3SA3) - 68⁠

EzTec (EZTC3) - 78⁠
Slc Agrícola (SLCE3) - 78⁠
Porto Seguro (PSSA3) - 73⁠

Para quem ainda não sabe, o GI Score é um indicador único do GuiaInvest. ⁠

Ele faz uma varredura de todos os indicadores fundamentalistas das empresas listadas na bolsa e atribui uma nota de 0 a 100. ⁠

Basicamente, ele responde a uma única pergunta: de 0 a 100, o quanto essa ação é boa? ⁠

Claro, você pode utilizar além do GI Score outros indicadores, inclusive recomendamos.⁠

Nós montamos um checklist com 5 indicadores indispensáveis para você analisar uma ação. ⁠

O link de acesso está disponível na bio do @guiainvest.⁠
Vá até o perfil e acesse!⁠

#guiainvest #hypera #b3 #eztec #portoseguro #slcagricola #hype3 #b3sa3 #eztc3 #slce3 #pssa3 #rendavariavel #mercadodeacoes #bolsadevalores #investimentos #giscore

HYPE3 vs. RADL3⁠

Apesar de possuir um Score maior que a a RaiaDrogasil (RADL3), a Hypera (HYPE3) não atendeu um critério importante, que é a distribuição de dividendos.



Para quem não sabe, o GI SCORE é o inidicador do GuiaInvest que mede a qualidade de uma empresa.⁠

Existem diversos fatores que interferem na hora de selecionar uma ação.⁠

É preciso estar atento a todos eles.⁠

Utilizamos esses exemplos com duas boas empresas do varejo farmacêutico. ⁠

Se você quiser ter um mãos o checklist com os 5 critérios indispensáveis para se analisar uma ação, faça download do PDF clicando no link disponível na bio do @guiainvest.⁠

#hypera #hype3 #radl3 #raiadrogasil #giscore #guiainvest #analisefundamentalista #setorfarmaceutico #ações #acoes #investidora #investidor #bolsadevalores #comparativo #investimentos

@guiainvest
Luiz Barsi assume publicamente que a Klabin (KLBN11) é uma das suas ações favoritas da bolsa.



A empresa de papel e celulose possui mais de 120 anos de atuação e segue expandindo as suas operações no Brasil. ⁠

Além de ser dona das plantações de eucalipto, a Klabin investe muito em aumentar a produção por km² de plantação. ⁠

Essa intensificação da produção vem aumentando a geração de caixa da empresa e fazendo com que seus dividendos sejam cada vez maiores. ⁠

Em 2019, a Klabin distribuiu R$ 1,1bi em dividendos, ao passo que em 2015 ela não distribuia nem R$ 500 milhões. ⁠

A empresa possui quase metade da sua receita dolarizada, o que faz com que ela se beneficie do dólar alto.⁠

A empresa, a primeira vista, parece endividada, mas o fato é que ela toma empréstimos para não precisar crescer utilizando capital próprio, o que gera benefício fiscal para empresa. ⁠

Além disso, só com o dinheiro que a empresa possui em caixa, já poderia saldar as suas dívidas até 2023. ⁠

Você possui esse ativo na sua carteira?⁠
Quais outras empresas com bons fundamentos são indispensáveis no seu portfólio?⁠

👉 Siga o @educacaofinanceirainvest para mais conteúdos como esse :).
⠀⠀
.
⠀⠀
#partiupoupar #poupar #educacaofinanceira #mercadofinanceiro #planejamentofinanceiro #poupança #liberdadefinanceira #finanças #financaspessoais #sucessofinanceiro #educacaofinanceirainvest #klabin #luizbarsi #giscore #dividendyield #klbn11 #eucalipto #dolar #emprestimo #bonsfundamentos #investimentos #analisefundamentalista #longoprazo #investidora #investidor #mercadodeacoes #barsi #luiz #dicasdeinvestimentos⁠

Luiz Barsi assume publicamente que a Klabin (KLBN11) é uma das suas ações favoritas da bolsa. ⁠


A empresa de papel e celulose possui mais de 120 anos de atuação e segue expandindo as suas operações no Brasil. ⁠

Além de ser dona das plantações de eucalipto, a Klabin investe muito em aumentar a produção por km² de plantação. ⁠

Essa intensificação da produção vem aumentando a geração de caixa da empresa e fazendo com que seus dividendos sejam cada vez maiores. ⁠

Em 2019, a Klabin distribuiu R$ 1,1bi em dividendos, ao passo que em 2015 ela não distribuia nem R$ 500 milhões. ⁠

A empresa possui quase metade da sua receita dolarizada, o que faz com que ela se beneficie do dólar alto.⁠

A empresa, a primeira vista, parece endividada, mas o fato é que ela toma empréstimos para não precisar crescer utilizando capital próprio, o que gera benefício fiscal para empresa. ⁠

Além disso, só com o dinheiro que a empresa possui em caixa, já poderia saldar as suas dívidas até 2023. ⁠

Você possui esse ativo na sua carteira?⁠
Quais outras empresas com bons fundamentos são indispensáveis no seu portfólio?⁠

#klabin #luizbarsi #giscore #dividendyield #klbn11 #eucalipto #dolar #emprestimo #bonsfundamentos #investimentos #analisefundamentalista #longoprazo #investidora #investidor #mercadodeacoes #barsi #luiz #dicasdeinvestimentos⁠